"Seja seu próprio Terapeuta"
através do
Caderno com + de 30 exercícios e ferramentas terapêuticas para você destravar emoções, curar feridas internas e fortalecer sua inteligência emocional.
De $17 por apenas $5,00
Acesso imediato, formato PDF, com 66 páginas. Você pode tanto imprimir como usar como um guia e realizar os exercícios em um caderno a sua escolha, lembrando que a escrita faz parte da terapia !
O que é o Caderno de Exercícios para Autocura?
É uma série de exercícios práticos, guiados e reflexões profundas, desenvolvidos através de Métodos Comprovados, Práticas Validadas e Resultados Consistentes que vão te libertar das Críticas, Culpa, Medo e Ressentimentos.
Com ele você terá em mãos as mesmas ferramentas que terapeutas profissionais usam, adaptadas para uso pessoal e prático, ajudando você a compreender suas emoções, organizar seus pensamentos e conquistar mais equilíbrio e paz em sua vida.
Tudo o que você precisa para dar o primeiro passo e começar a ser sua própria terapeuta.
Aprenda a quebrar ciclos, libertar emoções presas, compreender suas dores e praticar sua autocura de forma simples e profunda.
(Enquanto você lê isso, pessoas que estavam exatamente onde você está hoje já estão vivendo resultados reais)
O que diz quem já começou seu processo de Autocura através dos Cadernos de Exercícios:
Esse caderno já ajudou mais de 30.000 pessoas a se tornarem seus próprios terapeutas, protagonistas da própria cura. E ele será seu MAPA para esse processo.
"Algumas pessoas não acreditavam que podiam mudar. Agora, elas veem melhorias constantes, graças aos exercícios do caderno. Ele é como um amigo ajudando-os a serem mais felizes.
Benefícios que você conquistará completando o Caderno de Exercícios para Autocura
Libertação das Críticas
A libertação das críticas envolve o processo de se libertar das vozes negativas que costumam nos atormentar.
Libertação da Culpa
Explore as origens da culpa e descubra como a compreensão profunda pode levar a aceitação e ao perdão.
Libertação do Medo
- Identificar os medos é o primeiro passo para enfrentá-los e superá-los.
- Aprender a enfrentar os medos gradualmente, permitindo libertação emocional.
- Tenha acesso a ferramentas para se sentir fortalecido e capaz de superar os medos que tem o impedido de viver plenamente.
"Você não precisa de anos de terapia para começar sua transformação".
O que você vai conseguir atingir completando os Exercícios do Caderno de Autocura ?
Autoconhecimento
Descubra seu verdadeiro eu e obtenha insights profundos sobre suas necessidades emocionais.
Transformação Pessoal
Desperte para um processo de autocura contínua e autotercoberta que nutre sua alma.
Autocura contínua
Descubra como um compromisso contínuo consigo mesmo, onde cada passo que você dá em direção ao seo próprio bem estar é uma vitória e um investimento valioso em sua felicidade e plenitude.
Exercícios práticos que você vai encontrar
1.Mapeamento Emocional
Anotações estruturadas para identificar emoções, gatilhos e padrões recorrentes no seu dia
2.Técnicas de Autocontrole
Estratégias práticas para interromper pensamentos negativos e controlar impulsos autodestrutivos
3.Reflexões Transformadoras
Exercícios guiados para transformar culpa e crítica interna em autocompaixão e aceitação
4.Práticas de Libertação
Métodos para processar e liberar ressentimentos que você carrega há anos
Para adquirir o
"CADERNO DE EXERCÍCIOS PARA AUTOCURA"
tenho algumas opções especiais para você !
Caderno de Exercícios para Autocura
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Ao adquirir o Caderno de Exercícios para Autocura AGORA, você também receberá:
🎁BÔNUS 1 - Rotinas matinais para promover a positividade
🎁BÔNUS 2 - Práticas noturnas para liberar tensões emocionais
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(todas as versões "masculina e feminina" estão disponíveis)
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🎁1.Guia de Respiração para Momentos de Crise:
🎁2.Escala GAD-7: Ferramenta prática para você medir e acompanhar o seu nível de ansiedade de forma autônoma.
🎁3.Checklist Diário de Gestão de Ansiedade:
🎁4.Cartões de Afirmações Positivas.
🎁5.Roda dos Sentimentos.
🎁6.Rotinas Matinais para promover a positividade.
🎁7.Práticas Noturnas para liberar tensões emocionais.
🎁8.Roda da Vida.
🎁9.Orações e meditações de Gratidão.
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Perguntas Frequentes
É online ou impresso?
O caderno está disponível em formato PDF e você pode tanto imprimir como usar como um guia e realizar os exercícios em um caderno a sua escolha, lembrando que a escrita faz parte da terapia. Não temos a versão física pois vendemos para todo o mundo e a entrega seria inviável.
Preciso de acompanhamento profissional?
Não, os exercícios foram desenvolvidos para autoterapia e podem ser feitos sozinho.
Quanto tempo leva para sentir resultados?
Depende da dedicação, mas muitos usuários percebem mudanças já nos primeiros dias.
O que acontece se eu não conseguir completar todos os exercícios?
O caderno é flexível e você pode fazer no seu ritmo. Cada exercício já traz benefícios individuais.